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結婚に焦ってしまっているあなたへ。まずは心に余裕を作ってみよう

20代後半をむかえたあたりから急にこんな経験をしませんか?

・周りの人達の結婚ラッシュ
・家族や親戚からの「結婚はまだ?」というプレッシャー
・〇歳までに結婚しなきゃ!思考
・みんなが結婚する中、一生独身だったら…と将来への不安
・出産リミットの意識

昔よりも色んな生き方があるものの、周りが結婚し始めると「結婚しなきゃいけない」と思い込み、焦り始めてしまいますよね。
人間、周りの環境に流されてしまいがちなので自然なことです。
とはいえ、周りの結婚報告を受けたり、結婚式のお誘いが来たりすることが憂鬱になり、自己嫌悪に陥ってしまうこともよくある話。

結婚についての焦りや不安で苦しくなってしまっている人にぜひ読んでもらいたいです。

自分に余裕があるときこそ、良い出会いがある!

頭の中が結婚でいっぱいで悩んだり、精神的に余裕がなときに比べ、いったん結婚の悩みから少し離れて自分の生活を楽しんでる時に良い出会いがあったりします。

例えば、何かを物を失くした時、一生懸命探しているときは全く見つからないのに、忘れたころに見つかった!なんて経験ありませんか?
それと同じようなことが出会いにも起こるんです。

周りを見てみると、

・全く恋愛に興味がなさそうだった子が結婚
・夢を追っていた子が結婚
・自分のやりたいことをやっている子が結婚

などなど、結婚しなそうな子が結婚している!?なんてことも結構あったり。

余裕があったり、楽しそうにしている人ほど、溢れる魅力があり、無意識に惹きつけられたりします。
余裕がなくて沈んでる人と、余裕があって笑顔でいる人、どちらが魅力的に感じますか?

今頭の中が「結婚」でいっぱいの方、少しずつでいいので、「結婚」の悩みから距離をとってみましょう。
そして、少しずつ自分の中の余裕の幅を広げていきましょう!
それが、良い出会いへの近道です。

魅力的になる第一歩、余裕を作るための作業2つ!

今、頭の中が結婚の悩みで埋められ、ずっと考えてしまう場合、別のことに意識を向ける練習をしましょう。
とはいえ、簡単にできることでもないですよね。少しずつ、ゆっくりできるようになれば大丈夫。
ネガティブループから一瞬抜けられるだけでも、大きな効果が。
習い事を始める、自分磨きをするなど聞いたことがあるかと思いますが、いきなり大きなハードルを設定しても疲れてしまいます。
もっと簡単に、一人でできる夢中になれることを探しましょう。
私が実際にやってるおすすめ作業を2つお伝えします。

1.家事を行う

家事!?苦手なんだけど…って方も多いですよね。私も苦手です(笑)
女性なら家の中を綺麗にできて当たり前!なんてことが言いたいわけではないです。

家事って単純作業が多いですよね。なので、比較的に集中しやすいんですよ。
例えば、たまっている洗濯物をたたむ間、結構集中できたりしませんか?
食器洗いでも、トイレ掃除でもなんでも大丈夫です。
作業に集中している間、いったんネガティブループが中断されます。
そして、結果的に自分の周りがキレイになるので気持ちも明るくなり、一石二鳥。
少しだけ余裕が生まれませんか?このように、集中できる環境を少しずつ見つけていきましょう。

2.外に出て散歩

どうしてもネガティブループからぬけられない場合、外に出て散歩をしてみましょう。
近所のスーパーやコンビニに行くだけでも大丈夫です。
人目に気を取られて、気づかぬうちにネガティブループからぬけられてたりします。
晴れた日は日光を浴びるだけでも気持ちが明るくなりますよ。軽運動にもなりストレス解消も。
毎日少しでもいいので、心がけてみてください。

 

■まとめ

周りの環境に影響されて、モヤモヤしたり、悩んだりしまうのは仕方のないことです。
そんなとき、自分の状態を良くする方法を見つけていきましょう。
見つけてしまえば、どんな悩みにも応用できます。
そして、心に余裕がある状態を少しずつでも作ることによって魅力が増してきますよ。
今回は余裕の作り方をお伝えしました。余裕が出てきたら、次に進みましょう。

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